Vuoi una pelle radiosa e un corpo energetico con un semplice gesto quotidiano? Prova questo frullato ricco di proteine, collagene e vitamine! Perfetto per una colazione nutriente o uno spuntino post-allenamento, questo frullato unisce gusto e benessere in un solo bicchiere
Ingredienti:
✔️ 1 misurino di proteine in polvere alla fragola (o gusto preferito)
✔️ 1 cucchiaio1 cucchiaio di collagene in polvere
✔️1 banana
✔️5-6 fragole fresche
✔️ 200 ml di200 ml di acqua (o latte vegetale per una consistenza più cremosa)
✔️ Ghiaccio (opzionale, per una bevanda più rinfrescante)
Ricetta:
Preparazione:
In un frullatore, aggiungi una banana tagliata a pezzetti
Aggiungi alcune fragole fresche o congelate, a seconda della tua preferenza
Versa una dose di proteine alla fragola (circa 30g).
Aggiungi un cucchiaio di collagene in polvere
Completa con acqua fresca, circa 200-250 ml
Frullatura:
Frulla tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto liscio e omogeneo
Assicurati che le fragole siano completamente frullate per evitare grumi
Servizio:
Versa il frullato in un bicchiere e decora con una fragola fresca, se desideri
Servi immediatamente e goditi
Benefici:
Proteine: Aiutano a mantenere i muscoli tonici e supportano la riparazione delle cellule
Collagene: Rinforza la pelle, migliorando l'elasticità e riducendo le rughe
Banana: Ricca di potassio, aiuta a mantenere l'equilibrio idrico del corpo
Fragola: Alta in antiossidanti, protegge la pelle dai danni ossidativi
Davvero delizioso